하체근육

헬스장에서 하체 운동을 하다 보면 종아리 운동을 따로 해야 할지 고민하게 됩니다. “스탠딩 카프레이즈만 하면 충분한 걸까?”“앉아서 하는 카프레이즈도 해야 […]

운동 경기 중계를 보다 보면 이런 말을 자주 듣게 됩니다. “결국 햄스트링 부상으로 교체되고 말았습니다.” 헬스장에서도 비슷한 이야기가 나옵니다. “하체