운동해부학

웨이트 운동을 하다 보면 “허리를 펴세요”, “등이 굽지 않게 버티세요”라는 말을 한 번쯤 들어볼 수 있습니다. 그런데 막상 운동하면서 “지금 […]

운동 경기 중계를 보다 보면 이런 말을 자주 듣게 됩니다. “결국 햄스트링 부상으로 교체되고 말았습니다.” 헬스장에서도 비슷한 이야기가 나옵니다. “하체

헬스장에서 가슴 운동을 할 때 가장 많이 들어보는 근육이 바로 대흉근입니다. 벤치프레스, 덤벨프레스, 푸시업, 케이블 크로스오버 등 우리가 흔히 하는