하체 근육

운동을 하다 보면 “스쿼트를 했더니 허벅지 안쪽이 당겨요.”, “다리를 옆으로 벌리면 사타구니가 불편해요.” 같은 경험을 할 수 있습니다. 그런데 막상 […]

헬스장에서 하체 운동을 하다 보면 이런 말을 자주 듣게 됩니다. “오늘은 하체인데, 스쿼트부터 가자.” “스쿼트부터 하지 말고 레그 익스텐션부터 해야해.”