근육 구조

등 운동을 할 때 가장 많이 들어본 근육 중 하나가 바로 광배근입니다. 헬스장에서 흔히 말하는 “등을 넓힌다”는 표현에도 광배근이 중요한 […]

헬스를 하면서 근육 수축이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 우리가 팔을 구부리거나, 가슴 운동을 하거나, 스쿼트를 할 때 근육에서는