기초해부학

헬스장에서 팔 운동을 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다. “오늘은 이두 운동.”“삼두도 같이 해줘야 팔이 커져.” 그런데 정작 “이두근이랑 삼두근이 […]

헬스장에서 어깨 운동을 하다 보면 이런 말을 자주 듣게 됩니다. “오늘은 어깨하는 날이야.”“전면만 키우면 안 되고 측면이랑 특히 후면도 골고루

등 운동을 할 때 가장 많이 들어본 근육 중 하나가 바로 광배근입니다. 헬스장에서 흔히 말하는 “등을 넓힌다”는 표현에도 광배근이 중요한

헬스장에서 가슴 운동을 할 때 가장 많이 들어보는 근육이 바로 대흉근입니다. 벤치프레스, 덤벨프레스, 푸시업, 케이블 크로스오버 등 우리가 흔히 하는

헬스를 하면서 근육 수축이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 우리가 팔을 구부리거나, 가슴 운동을 하거나, 스쿼트를 할 때 근육에서는

운동을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤은 ‘회전근개’라는 말을 들어봤을 것입니다. 저 역시 운동을 좋아해서 열정 하나만 가지고 운동하던 시기가 있었습니다. 하지만